Unser Training ist geeignet für junge Erwachsene ab 15 Jahre sowie für Frauen und Männer.

Grundsätzlich können auch Kinder Arnis erlernen. In unserem Verein können wir jedoch wegen der späten Trainingszeit sowie der begrenzten Trainer- und Hallenkapazitäten leider kein Kindertraining anbieten. Wir vermitteln Ihnen aber gerne einen Kontakt zu einem benachbarten Verein der Kinder- und Jugendtraining anbietet.

Das Training in unserem Verein ist als Breitensport ausgelegt, daß heißt als "Sport für jederman". Eine normale Fitneß und Gesundheit reichen für den Einstieg in das Training aus. Niemand muß mit dem Fuß bis zum Kopf treten oder einen 90-Kilo-Mann durch die Luft werfen.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen kann ein persönliches Gespräch mit dem Trainer und/oder ein Probetraining erste Aufschlüsse über die sportliche Eignung geben. Das Trainergespräch und das Probetraining ersetzen jedoch in keinem Fall das fachliche Urteil eines Arztes.

Im Training wird jeder nur bis zu seiner eigenen, ganz individuellen Leistungsgrenze belastet. Dabei ist ein sportliches Maß an persönlichem Ehrgeiz wünschenswert. Bei uns gilt: Die Leistungssteigerung eines "weniger guten" Sportlers ist oft ein viel größerer (persönlicher) Erfolg als die Leistungssteigerung eines "hervorragenden" Sportlers.

Beim Arnis gibt es keinen Bodenkampf, keine hohen Fußtritte und weder Sparring noch Wettkämpfe. Trainiert wird miteinander ohne Konkurrenz- und Leistungsdruck. Fairneß und Sicherheit stehen im Training an erster Stelle. Nicht die Kraft oder das Gewicht sondern die Geschicklichkeit eines Sportlers bzw. einer Sportlerin ist entscheidend. Aus diesem Grund können auch gut Männer und Frauen sowie Erwachsene und Jugendliche gemischt miteinander trainieren.

Trainiert wird in der Regel mit Waffen (ca. 70 cm lange Stöcke aus Rattan) oder mit Gegenständen die als Waffenersatz dienen. Eine Schutzausrüstung (z. B. Helm, Weste, Handschuhe) wird nicht getragen.

Die Techniken sind zum Teil komplex und erfordern ein gewißes Maß an Koordination und Reaktionsvermögen. Diese Fähigkeiten sind naturgemäß bei uns Menschen vorhanden, doch leider verkümmern diese Fähigkeiten im Alltag oft. Mit einem regelmäßigen Training können diese Fähigkeiten reaktiviert und ausgebaut werden.

Ziel des Trainings ist daher die Verbesserung der Koordination und des Reaktionsvermögens in spielerischer Weise; das Erlernen von Techniken einer Kampfkunst die zur Selbstverteidigung taugen; die Stärkung des Selbstvertrauens und das realistische Einschätzen von bedrohlichen Situationen.

Für die Verbandskleidung (weißes T-Shirt und rote Hose) sind ca. 35,00 EUR zu veranschlagen; die Rattanstöcke kosten ab 10,00 EUR aufwärts (je nach Ausführung) und halten im normalen Trainingsbetrieb ca. ein Jahr. Dazu kommen Vereins- und Verbandsbeiträge (siehe "Verein & Verband").